توضیحات کاره

Calisthenics Mass: How To Maximize Muscle Growth Using Bodyweight-Only Training

کلیستنیکس چیست؟ واژه کلیستنیکس به تمرینات ورزشیی می گویند که در آنها از وزنه استفاده نمی شود. این تمرینات را معمولا با نام تمرینات با استفاده از وزن بدن می‌شناسیم. تمرینات کلیستنیکس، می‌توانند به خودی خود،‌ بعنوان یک روتین ورزشی، برنامه‌ی لاغری، بدنسازی، یا تناسب اندام بکار گرفته شوند. مزایای بی‌شماری دارند، و راحت هم هستند. و کاملا مناسب تازه‌کارها، میانه روها، و حرفه‌ای‌ها می‌باشد.

در این کتاب که برای افراد لاغر نوشته شده است Paul Wade راهکارهای سرعت بخشیدن به افزایش وزن عضلانی رو شرح میده. در این کتاب یاد خواهید گرفت:
• قدرت و زیبایی اندامتون رو افزایش بدید.
• نکات تغذیه ای برای افزایش وزن عضلانی
• چطور ترشح تستوسترون رو افزایش بدید.(هورمون رشد)
• روتین های ورزشی برای سطوح مبتدی تا حرفه ای
و صد ها مورد دیگه که خوندن و عمل کردن به این کتاب رو برای افزاد لاغر ضروری می کنه!

برای اطلاعات بیشتر:

www.amazon.com/C-Mass-Calisthenics-Maximize-Bodyweight-Only-Training-ebook/dp/B00KHGMIYI

مشتری بعد از انجام سفارش، به طور مشخص موارد زیر را تحویل خواهد گرفت:

 

یک فایل Pdf با مشخصات: 
حجم: 8.52 مگابایت 
زبان کتاب: انگلیسی 
تعداد صفحات: 145 

    انتخاب جزئیات و ثبت سفارش

    نظرات برخی از مشتریان

    تاریخ آخرین سفارش تکمیل شده: ۱۳ مرداد ۱۳۹۵
    2
    0
    loading

    سایر کاربرانی که به این کاره علاقه داشتند، این کاره‌ها را نیز پسندیده‌اند :

    loading