توضیحات کاره

Pushing the Limits! - Total Body Strength With No Equipment
By Al Kavadlo

شما باید از بدن خودتون با انجام تمرینات ورزشی محافظت و مراقبت کنید، ولی بهتره این کار رو طبق روش اساتید این کار انجام بدین، نه کسایی که توی این زمینه ها تخصص و تجربه ی چندانی ندارند.

در این کتاب شما یاد خواهید گرفت که قدرت کل بدن خود را با استفاده از تمرینات کلیستنیکس (تمریناتی که در اونها خبری از وزنه نیست و از وزن بدن استفاده می شود) افزایش بدید. این روش مزیت های زیادی نسبت به کار کردن با وزنه داره که میشه یکی از مهم ترین این مزیت ها رو این دونست که در این سبک ورزش مفاصل شما سالم و سلامت باقی می مونند و مشکلی براشون پیش نمیاد.

نظر سایر اساتید ورزشی درباره کتاب Pushing the Limits:

Mike Fitch: به نظر من Pushing the Limit شاهکار Al Kavadlo طی چندین سال کار در زمینه کلیستنیکس و گسترده تر کردنه این جنبشه. چه شما یک کلیستنیکس کار حرفه ای باشید چه یک فرد مبتدی، این کتاب می تونه برای شما پر از نکات تازه و مفید باشه. 

...

اطلاعات بیشتر درباره این کتاب:

www.dragondoor.com/b69

مشتری بعد از انجام سفارش، به طور مشخص موارد زیر را تحویل خواهد گرفت:

 

1 کتاب (با تصاویری که با وضوح نحوه انجام حرکات نشان داده شده)
فرمت: Pdf
تعداد صفحات: 240
زبان: انگلیسی

    انتخاب جزئیات و ثبت سفارش

    نظرات برخی از مشتریان

    1
    0
    loading

    سایر کاربرانی که به این کاره علاقه داشتند، این کاره‌ها را نیز پسندیده‌اند :

    loading