توضیحات کاره

The complete Bar Brothers 12-Week calisthenics system for transforming your body and mind

استریت ورک اوت یا کلیستنیکس تمرینات ورزشی‌ای هستند که در آنها از وزنه استفاده نمی شود و مزایای زیادی نسبت به بدن سازی با وزنه دارد. از جمله:
• برای انجام دادن حرکات این ورزش به امکانات عجیب و غریبی احتیاج ندارید و قابل انجام در هر مکانی می باشند.
• قدرت عضلانی، استخوان ها و مفاصل شما همزمان قدرتمند تر می شوند و در نتیجه از آسیب ها پیشگیری می شود.
• هم برای کاهش وزن و هم برای افزایش وزن عضلانی مناسب می باشد. (تفاوتی نداره که لاغر باشید یا چاق، این ورزش برای شما مفیده)
• ...

جنبش جهانی Bar Brothers توسط Lazar Novovic و Dusan Djlovic تاسیس شده و روز به روز در حال گسترده شدنه.

سیستم این گروه فقط روی تمرینات شما تمرکز نکرده، بلکه توجه به تغذیه و ذهن رو هم ضروری می دونه...

تمرینات این گروه فوق العاده سخته و باید اراده ی قویی داشته باشید، پس اگه فردی تنبل هستین که دنبال میانبر و راه های ساده می گردین باید بگم این سیستم بدرد شما نمیخوره... ولی اگه طبق توصیه های این سیستم جلو برین مطمئنا شاهد تغییرات چشم گیری توی زندگیتون خواهید بود.

در صورت وجود هرگونه سوال یا ابهام قبل از ثبت سفارش با من در ارتباط باشید

مشتری بعد از انجام سفارش، به طور مشخص موارد زیر را تحویل خواهد گرفت:

 

93 فایل ویدئویی

یک فایل PDF 

2 عدد تصویر

حجم کلیه فایل ها: 1 گیگابایت

    انتخاب جزئیات و ثبت سفارش

    برای 12 هفته تمرین و توصیه های مربوط به تغذیه   در 1 روز
    اگر پروژه خاص و یا شرایط خاصی را درنظر دارید که در باکس بالا نیامده، پروژه اختصاصی خود را درخواست دهید.

    سایر کاربرانی که به این کاره علاقه داشتند، این کاره‌ها را نیز پسندیده‌اند :

    loading