کلیستنیکس ورزشی ست باستانی که در آن بدن سازی با استفاده از وزن بدن صورت می گیرد (و نه وزنه زدن)
در این کتاب که نویسنده ی آن paul wade می باشد، یاد خواهید گرفت که بدون امکانات خاص، استقامت و قدرت خود را افزایش دهید و بدن خودتون رو به حالت بهینه ش نزدیک کنید. (نویسنده ی این کتاب، دانش خود برای نوشتن این کتاب رو در زندان کسب کرده! همون طور که می دونید در زندان خبری از دستگاه های پیچیده ی بدن سازی نیست)
قیمت در سایت اصلی: حدود 20 دلار
برای اطلاعات بیشتر:
www.dragondoor.com/b41
مشتری بعد از انجام سفارش، به طور مشخص موارد زیر را تحویل خواهد گرفت:
حجم فایل پی دی اف: 155 مگابایت
تعداد صفحات: 303
زبان: انگلیسی