پنج فیلم آموزش یوگا در سطح مبتدی که شامل آموزش های زیر است، در اختیار شما میگذارم:
chatranga(چاترانگا)
janu sirshasana(جانو شیرشاسانا)
supta padangushtasana(سوپتا پادانگوشتاسانا)
urdhva prasarita padasana(اوردوا پراساریتا پاداسانا)
yoga for strong back
پنج فیلم مجزا مربوط به هر آموزش برای شما فرستاده میشود.
