در یکی از ایمیل های ارسالی یکی از دوستان سوالاتی با عنوان
١) آیا بدنسازی راه حل مناسبی برای افزایش قدرت ضربه زدن به توپ یا قدرت شوت میشود؟
٢)آیا بدنسازی قبل از فصل باعث کندی بازیکنان میشود؟
پاسخ :
در رابطه با سوالهایی که کرده بودی باید بگم اگه شما فوتبالیستخوبی هستی و یا در حال بازی در سطح حرفه ای هستی نیاز شدید به یک برنامه بدنسازیفوتبال هستی،چیزی که من در این چند سال گذشته اونو در تمامی تیم هایی که در اختیارمبوده انجام دادم ونتیجه کامل مثبت اونو در تمامی شاگردانم دیدم و باعث پیشترفت اوناشده
در کل یک برنامه بدنسازی حرفه ای فوتبال توسط یه مربی بدنسازفوتبال نوشته میشه نه یک مربی فوتبال و نه یک بدنساز یا دوومیدانی کار چیزی کهامروزه به وفور درتیم ها حتی تیم های.لیگبرتری که از مربیان دوومیدانی به عنوانمربی بدنساز استفاده میکند مشاهده میشه و جایی بس ..... رو داره مانند تیم هایپرسپولیس،ابومسلم و
در کل یک برنامه خوب باید برای همان فردی که نیاز دارد نوشته شودنه یک برنامه برای همه(براساس سن،جسه،قدوزن و فاکتورهای دیگر
یک برنامه بدنسازی میتونه قدرت ،استقامت،چابکی و انعطاف و سرعت رودر بر بگیره و باعث افزایش هر کدوم از انها بشه ولی مهم نحوه چیدمان انها هست
این سوال شما که بدنسازی راه حلی برای افزایش ضربه زدن به توپ یاافزایش قدرت شوت هست کمک میکند؟ باید بگم صد در صد کمک میکنه ولی در ضربه زدن به توپ مهم ترین اصل تکنیک صیح زدن ضربه است که قدرت شوت رو تعیین میکنه چییزی که به وفور در میادین فوتبال دیده میشود و بازیکنانی که قدرت بدنی خوبی دارند اما ضربات خوبی ندارند
در مورد سوال دیگر شما اینکه بدنسازی باعث کندی میشودیا نه بایدبگم هیچگاه این اتفاق رخ نمیدهد و فقط در صورتی این اتفاق میفتد که شما از برنامهمناسبی استفاده نکنید و نکته جالبی که من در خیلی ها دیدم اینکه بعد از گذراندندوره بدنسازی تمایل شدیدی به استفاده از قدرت بدنی خود پیدا میکنند و این به طورغیراردای اتفاق می افتد و فرد کمتر از سرعت فکر فوتبالی خود کمک میگیرد و از همهمهمتر اینکه یک مربی هیچگاه نمی تواند سرعت شما را مانند قدرت و استقامت شما افزایشدهد چون سرعت وابسته به ارثیت و ژنتیک شما است و اگر مربی شما
واقعا انسان فهیمی در رابطه با بدن شما باشد در خصوص سرعت فقطمیتوان دو فاکتور 1) تواتر گام 2) طول گام شما را زیاد کند که این خود به تمرینات هوشمندانه و علمی برمیگردد.خیلی هوشمندانه و علمی ودرآخرمیتوان به جرات تمام گفت که با امدن سیستم های جدیدفوتبال نظیر 1-3-2-4 و 1-2-3-4 مهمترین اصلی که یک تیم،یک بازیکن و یک مربی باید به آن اهمیت بدهد اصل بدنسازی تخصصی فوتبال و آن هم نه در تیم بلکه با رعایت اصل تفاوت در پست های مختلف بسیار با اهمیت تر از تمرینات تکنیکی و تاکتیکی است چرا که تا بدنی آماده نباشد هیچکدام از آنها تحقق نمی یابد چیزی که ما سالها در تیم های لیگ برتری ندیدیم و اسیب ان را در تیم ملی خودمان میبینیم و دائما به دنبال تفکرات جدید تاکتیکی (تعویض سرمربی ) در تیم هستیم،چیزی که در اروپا مربی برای سالهای متوالی ثابت و در تیم های ما در هر فصل ....
مشتری بعد از انجام سفارش، به طور مشخص موارد زیر را تحویل خواهد گرفت:
شما بعد خرید یک فایل در قالب متن دریافت خواهید کرد
که برنامه ی تمرینی یک ماه به طور کامل برای شما آموزش داده شده است
