توضیحات کاره

در صورت سفارش، لطفا جنسیت،‌ وزن، قد وسن خود را برای من بفرستید. یکی از دو حالت داخل منزل (برای نرمش هوازی یا ایروبیک) یا خارج از منزل (دویدن) را انتخاب کنید. این برنامه‌های ورزشی به هیچ وسیله ورزشی (مانند وزنه، تردمیل و ...) نیاز ندارد. با روزی بیست دقیقه و سه روز در هفته به وزن دلخواه خود برسید.

مشتری بعد از انجام سفارش، به طور مشخص موارد زیر را تحویل خواهد گرفت:

 

دو فایل پی‌دی‌اف به عنوان برنامه ورزشی روزانه و توضیحات تکمیلی

    انتخاب جزئیات و ثبت سفارش

    فروشنده‌ی این کاره به مرخصی رفته است.

    سایر کاره های زبان‌سرا